Nefes egzersizlerinin amacı insanların içinde bulunduğu ruhsal bunalımlardan kurtulmalarını sağlamak ve sakinleşmelerini sağlamak içindir. Nefes egzersizlerinin uygulaması kolay olduğu için istediğiniz her yerde yapabilirsiniz. Bu makalemizde evinizde, işinizde kısacası stres yüklendiğiniz her yerde nefes egzersizleri yaparak nasıl rahatlayacağınızı anlatalım istedik. Eğer bu egzersizlerin yanı sıra ruhsal problemler yaşıyorsanız bizimle iletişime geçmeniz halinde size gerekli olan […]
