Depresyon Nedir Belirtileri Nelerdir?

Depresyon nedir?

Zaman zaman keyifsiz hissetmek hayatın normal bir parçasıdır, ancak umutsuzluk ve çaresizlik gibi duygular etkisini göstermeye başladığında ve bir türlü kaybolmadığında depresyon yaşayabilirsiniz. Depresyon, hayatın mücadelelerine ve aksiliklerine tepki olarak sadece üzüntüden daha fazlası, günlük aktivitelerde düşünme, hissetme ve işlev görme şeklinizi değiştirir. Çalışma, ders çalışma, yemek yeme, uyku ve hayattan zevk alma becerinizi etkileyebilir. Sadece günü atlatmaya çalışmak çok zor olabilir.

Bazı insanlar depresyonu “kara delikte yaşamak” veya yaklaşan bir kıyamet hissi yaşamak olarak tanımlarken, diğerleri cansız, boş ve kayıtsız hissediyor. Özellikle erkekler kızgın ve huzursuz hissedebilirler. Ancak depresyon yaşarsanız, tedavi edilmezse ciddi bir sağlık sorunu haline gelebilir. Ancak çaresizlik ve umutsuzluk duygularının, durumunuzun gerçekliği değil, depresyon belirtileri olduğunu hatırlamak önemlidir.

Ne kadar umutsuz hissedersen hisset, daha iyi olabilirsin. Depresyonunuzun nedenini anlayarak ve farklı semptomları ve depresyon türlerini tanıyarak, kendinizi daha iyi hissetmek ve sorunun üstesinden gelmek için ilk adımları atabilirsiniz.

Depresyonun Belirtileri ve Semptomları

Depresyon kişiden kişiye değişir, ancak bazı ortak belirti ve semptomlar vardır. Bu semptomların hayatın normal düşük seviyelerinin bir parçası olabileceğini unutmamak önemlidir. Ama ne kadar çok semptomunuz varsa, o kadar güçlüdürler ve ne kadar uzun sürdüler – depresyonla baş etme olasılığınız o kadar artar.

Depresyon Nedir Belirtileri Nelerdir?
Depresyon Nedir Belirtileri Nelerdir?

Depresyonun 10 yaygın belirtisi

  1. Kasvetli bir görünüm – hiçbir şey daha iyi olamaz ve durumunuzu iyileştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur.
  2. Artık eski hobiler, eğlenceler, sosyal aktiviteler veya seks umrunda değil. Sevinç ve zevk hissetme yeteneğinizi kaybettiniz.
  3. Önemli kilo kaybı veya kilo alımı – bir ayda vücut ağırlığının% 5’inden fazla değişiklik.
  4. uykusuzluk, özellikle sabahın erken saatlerinde uyanma ya da aşırı uyumak.
  5. Telaşlı, huzursuz ve hatta şiddetli hissetmek. Tolerans seviyeniz düşük, öfkeniz kısa ve her şey ve herkes sinirlerinizi bozuyor.
  6. Yorgun, halsiz ve fiziksel olarak tükenmiş hissetmek. Tüm vücudunuz ağır hissedebilir ve küçük işler bile yorucu olabilir veya tamamlanması daha uzun sürebilir.
  7. Algılanan hatalar ve hatalar için kendinizi sert bir şekilde eleştiriyorsunuz.
  8. Madde bağımlılığı, kompülsif kumar , dikkatsiz araba kullanma veya tehlikeli sporlar gibi kaçışçı davranışlarda bulunuyorsunuz .
  9. Konsantrasyon sorunları. Odaklanmada, kararlar vermede veya bir şeyleri hatırlamada sorun.
  10. Açıklanamayan ağrılar ve acılar. Baş ağrısı, sırt ağrısı, kas ağrıları, mide ağrısı gibi fiziksel şikayetlerde artış.

Depresyon belirtileri ve anksiyete arasındaki bağlantı

Depresyon ve anksiyetenin aynı biyolojik savunmasızlıktan kaynaklandığına inanılıyor, bu da neden bu kadar çok el ele gittiğini açıklayabilir. Yana anksiyete (ve tersi) daha kötü depresyon yapar, bu iki durumun tedavi aramaya önemlidir.

Depresyon mu yoksa bipolar bozukluk mu?

Manik depresyon olarak da bilinen bipolar bozukluk, ruh hali, enerji, düşünce ve davranışta ciddi değişiklikler içerir. Düşük aşamadayken depresyona çok benzediği için, genellikle gözden kaçırılır ve yanlış teşhis edilir.

Depresyon ve intihar riski

Depresyon, intihar için önemli bir risk faktörüdür. Depresyonla birlikte gelen derin umutsuzluk ve umutsuzluk, acıdan kurtulmanın tek yolu olarak intiharı hissettirebilir. Depresyonu olan bir sevdiğiniz varsa, intihara yönelik konuşmaları veya davranışları ciddiye alın ve uyarı işaretlerini izleyin:

  • Kendini öldürmekten veya kendine zarar vermekten bahsetmek
  • Güçlü umutsuzluk veya kapana kısılma duygularını ifade etmek
  • Ölüm veya ölmekle ilgili alışılmadık bir meşguliyet
  • Bir ölüm arzusu varmış gibi pervasızca hareket etmek
  • Hoşçakal demek için insanları aramak veya ziyaret etmek
  • İşleri düzene koymak
  • Aşırı depresyondan sakin ve mutlu davranmaya ani bir geçiş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

MÜGE SEREZ Uzm. Psikolog
Bize Yazın En Kısa Sürede Size Geri Döneceğiz.
Gönder
Canlı Destek