Sinirli, izole veya içine kapanık hissediyor musunuz? Kendinizi her zaman çalışırken buluyor musunuz? Çok mu içiyorsun? Bu sağlıksız yaşam şekli, depresyonunuz olduğuna dair ipuçları olabilir. Depresyon erkekleri ve kadınları farklı şekilde etkileyebilir. Erkeklerde depresyon ortaya çıktığında, sağlıksız başa çıkma davranışıyla maskelenebilir. Pek çok nedenden ötürü, erkek depresyonu genellikle teşhis edilmez ve tedavi edilmediğinde yıkıcı sonuçlar […]
Yazar Arşivleri: Editör
11
Eki
Eki
Kadınlarda depresyon çok yaygındır, çünkü kadınların klinik depresyon geliştirme olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır . Her dört kadından biri, maalesef hayatın bir noktasında büyük bir depresyon atağı geçirme riskiyle karş karşıyadır. Depresyon nedir? Depresyon, ciddi ve yaygın bir duygudurum bozukluğudur . Üzüntü, umutsuzluk, çaresizlik ve değersizlik duygularına neden olur. Depresyon, ilgisizlik, az iştah, uyku […]
08
Eki
Eki
Üzüntü, insan deneyiminin doğal bir parçasıdır. İnsanlar sevdikleri biri öldüğünde, boşanma ya da ciddi bir hastalık gibi yaşam mücadelesi yaşarken kendilerini üzgün ya da depresyonda hissedebilirler. Bu duygular normalde kısa sürelidir. Birisi uzun süreler boyunca ısrarcı ve yoğun üzüntü duyguları yaşadığında, majör depresyon gibi bir duygudurum bozukluğuna sahip olabilir. Klinik depresyon olarak da adlandırılan majör […]
29
Eyl
Eyl
Depresyon nedir? Zaman zaman keyifsiz hissetmek hayatın normal bir parçasıdır, ancak umutsuzluk ve çaresizlik gibi duygular etkisini göstermeye başladığında ve bir türlü kaybolmadığında depresyon yaşayabilirsiniz. Depresyon, hayatın mücadelelerine ve aksiliklerine tepki olarak sadece üzüntüden daha fazlası, günlük aktivitelerde düşünme, hissetme ve işlev görme şeklinizi değiştirir. Çalışma, ders çalışma, yemek yeme, uyku ve hayattan zevk alma […]
26
Eyl
Eyl
Moral ve Motivasyon Üç beş dakikanız varsa bu yazdıklarımızı okuduğunuzda daha fazlasını yapmaya hazır olduğunuzu da hissedeceksiniz. Araştırmalar, yaptığınız işe daha fazla odaklanmanızı ve motive olmanızı sağladığınız da daha çok değil, daha akıllı çalışarak kazanabileceğinizi ortaya koyuyor. Aşağıda bahsedeceğimiz motivasyon ipuçlarından bazılarının yapılması sadece saniyeler sürecek, bazıları ise sandalyenizden birkaç dakikalığına kalkmanızı gerektirecek. Motivasyonunuzu artıracak […]
15
Eyl
Eyl
Hepimiz, hatta tüm dünya COVID-19 salgını sırasında stres, korku ve endişe hissediyor. Yani aynı korkuyu ve endişeyi yaşayan tek biz değilir. Sosyal mesafe ise finans, ilişkiler, ulaşım, işler ve sağlık hizmetleri dahil hayatımızın neredeyse tüm bölümünü etkiliyor. Uzmanlar ise koronavirüs salgını sırasında genel olarak yaşanan stresin nedenlerini belirsizlik, rutin eksikliği ve sosyal hayatın azalması gibi […]
09
Eyl
Eyl
Çocuğunuz, koronavirüs ile ilgili haberlerde veya internet ortamda gördüklerinden, okuduklarından veya duyduklarından anlaşılabilir bir şekilde endişe duyabilir. Bir ebeveyn olarak sizin onlarla ne olduğu hakkında gerçek ve sakin bir şekilde konuşmanız onların dünyada olanları görmezden gelmemesi ve bununla başa çıkabilmesini sağlamalısınız. Çocuklar, sıkıntılı olduklarında yetişkinlere bakarlar ve sizden olayları nasıl görecekleri konusunda yön alırlar. Evet […]
24
Tem
Tem
Tükenmişlik sendromu, kişilerin çeşitli sebeplerden dolayı iç kaynaklarının tükenmesi sonucunda ortaya çıkan tükenmişlik halidir. Kişinin duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarının karşılanamaması gibi durumlarda iç kaynaklar tükenmektedir. Tükenmişlik sendromu yaşayanlar genellikle çok yoğun çalışıp dinlenmeye vakit bulamayan kişilerdir. Özellikle sağlık çalışanları diğer sektörlere nazaran daha fazla tükenmişlik sendromu yaşamaktadır. Tükenmişlik sendromu yaşayanlar başarısız olma, yıpranma ve enerjilerinin […]
20
Tem
Tem
Şizofreni, kişinin hayal ile gerçeği ayır edebilme kabiliyetini kaybetmesi, davranış ve hareketlerini kontrol edememesi ve sosyal ilişkilerinde sorun yaşamasına sebep olan psikolojik bir rahatsızlıktır. Şizofreni hayat boyu devam eden tedavisi mümkün olmayıp sadece kontrol altına alınabilen bir hastalıktır. Şizofreni kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürerek hayal ile gerçeği ayırt edemediklerinden dolayı farklı davranış biçimleri geliştirirler. […]
12
Tem
Tem
Stres herhangi bir tehdit ya da tehlike karşısında gösterilen tepkidir. Özellikle yaşadığımız çağın gerektirdiği yoğunluk ve aile ilişkilerinde yaşanılan kopukluklar nedeniyle birçok kişi stres yaşamaktadır. Fakat bu durum herhangi bir tehlike ve tehdit olmadığı halde yaşanıyor ise kişinin yaşam kalitesini büyük ölçüde etkilemektedir. Stres Yönetimi Nedir? Stres yönetimi, kişileri doğru tercihler yapmaya ve stres anında […]
