Öz Dönüşüm Nedir?

Öz Dönüşüm Nedir?

Öz dönüşüm terapisi nedir? Bu konu hakkında makalemizde soru cevap şeklinde ilerleyelim istedik. Öncelikli olarak sorunun yanıtıyla başlayalım.

Öz dönüşüm merkezinde kalp olan bir terapidir. İnsanın benlik merkezinde kalp vardır bunun için de öz dönüşüm kalp boyutunda gerçekleşir. Yapılan araştırmalar bize şunu gösteriyor ki bir insanın dış dünyayı algılayabilmesi için devreye giren ilk organ kalptir. Çünkü beyin kalpten almış olduğu sinyaller doğrultusunda dış dünyadan kendisine gelen uyaranlara yanıtlar verir. Kalbin içerisinde aynen beyin gibi kendisine ait nöron ağları bulunur. Yani daha net bir ifadeyle anlatmak gerekirse kalbinde hafızası vardır. Kalp hormon üreterek duygusallaşma, algılama, çevreyi tanıma ve problem çözmede önemli bir rol oynar. Öz dönüşüm terapisinde ise danışana analitik zihin boyutundan çıkarak iç ses ile buluşması hedeflenir.

DÖNÜŞÜM

Bir insanı öğrenilmiş sınırlardan özgürleştirmeye yönelik olan mevcudiyetin özü ile buluşma sınırlarını yeniden oluşturarak ol halini temsil eder ve bu durumda büyümeyi içerir. Büyüme bu süreçte iyileşme ve şifa bulma sürecini temsil eder. Danışan kişi bu süreç boyunca var olan fakat farkında olmadığı zemine niteliklerini nasıl taşıyabileceğini öğrenmeye başlar.  Dünyaya baktığımızda her şeyin birbirini tamamlamış olduğunu görebilirsiniz. Örneğin sıcak ile soğuk, yumuşak ile ser, uzun ile kısa gibi çeşitlendirilebilir. Bunlar birbirine zıt kavramlar olsa da birbirini tamamlayan kavramlardır. İnsan süreç içerisinde nasıl idare etmesi gerektiğini de öğrenecektir.

ACILAR

Terapide amaç acıları değiştirerek danışanın sürekli olarak pozitife doğru odaklanmasını seçebilmesini sağlamaktır.  Dönüşüm terapisinde ise acı gerçek anlamda insana öğreticidir. İnsan yaşadığı acılardan ders alarak hayatı öğrenmeye çalışır. Bu acı süreç içerisinden ne kadar başarılı ve olumlu bir şekilde çıkılabilirse insanın da doğmaya ve şifa bulmaya yönelik başarılı bir adım atmış olduğu görülür. Acılar farklı boyutlarda olabilir ve insanın acıyla mücadele edebilmesi için acının içine girmesi gerekir. Ancak içine girebilmek ise bir cesaret ister. Siz yaşadığınız acının içine girmeye cesaret gösterdiğinizde ise acı artık dönüşmeye başlar. Acının içerisine girmek insanın kendisine kim olduğunu hatırlatmasını sağlar. Bunun içinde dönüşüm sürecinde en temel ilke olarak bilinir.

İYİLEŞME

Terapi insan beyninin yeniden yapılandırılmasına çalışır. Hedef üst beyindir ve sistemli bir şekilde iyileşme beklenir. Beynin yeniden yapılandırılmasında ise nefesin önemli bir etkisi vardır. İnsan doğru nefesle birlikte beyindeki bedensel travmaların üstesinden gelmeye başlar.

Öz Dönüşüm Nedir
Öz Dönüşüm Nedir

ŞİMDİ

Bir insanın yaşamı içerisindeki deneyimlediği olayları anlamlandırması şimdi olarak kabul edilir. Bunun içine dönüşüm şimdi gereklidir. İnsan geçmişi değerlendirmemeli bunun yerine geleceği kontrol altına alabilmeyi seçmelidir. Çevremizdeki uyaranlara vereceğimiz tepkiler burada belirgin bir rol oynayacaktır. Bunun içinde daima olumlu düşünmek gerekir. Olumsuzluk kavramları insana başarısızlık ve içine kapanıklık getirirken aynı zamanda zihnini de etkileyecektir.

OLUMLU DÜŞÜNME

Yaşadıklarım karşısında ben nasıl olumlu düşünebilirim diyebilirsiniz. Ancak olumlu düşünme insanın öğrenebileceği ve bunu geliştirebileceği bir kavramdır. Evrende her şey enerjiye sahiptir ve tüm eylemler fiziki bedenimizde değil zihnimizle gerçekleşir. Bir insan eylem yapmadan önce düşünür ve sonrasında bu düşündüklerinden yola çıkar. Düşünmeden hareket etmiş olmak ise zihnin kullanılmaması ve bu sayede de hata yapmamız anlamına gelecektir. Başladığınız ya da başlayacağınız işte olumlu düşünmek size artı değer kazandıracaktır.

SİSTEMATİK OLMAK

İnsanın yaşam süreci içsel ve dışsal dinamiklere bağlıdır. Öz dönüşüm ise önce içsel olarak köklenmeye başlar ve sonrasında dışa vurum gerçekleşmiş olur.

Sonuç olarak insan iç ve dışsal olarak kendisini geliştirmeli ve kendisine bir yol göstermelidir. Eğer ki bunu kendisi profesyonel anlamda yapamıyor ve nasıl yapması gerektiğini bilmiyorsa o zaman öz dönüşüm terapisi artık bir ihtiyaç haline gelmiş demektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

MÜGE SEREZ Uzm. Psikolog
Bize Yazın En Kısa Sürede Size Geri Döneceğiz.
Gönder
Canlı Destek